Sollentuna satsar på hjärnhälsa hos äldre med pilotprojektet Hjärnhoppet

Sollentuna kommun har nu lanserat Hjärnhoppet, ett nytt livsstilsprogram för att främja hjärnhälsa hos äldre. Programmet är det första av sitt slag tillsammans med kommunen, regionen och Karolinska Institutet. Det riktar sig till alla kommuninvånare som är 65 år eller äldre och bygger på FINGER-modellen. Målet är att förebygga minnesproblem, öka livskvaliteten och ge äldre möjlighet till ett mer självständigt liv.

– Hjärnhoppet ger fler äldre kunskap och möjlighet att stärka sin hjärnhälsa. Att vi som första kommun i Sverige implementerar FINGER-modellen visar att vi menar allvar med att arbeta förebyggande för en bättre livskvalitet, säger Anna-Lena Johansson (L), ordförande i vård- och omsorgsnämnden.

Vad är Hjärnhoppet?

Hjärnhoppet är ett pilotprojekt med syftet att stödja äldre att göra hållbara livsstilsförändringar. Genom att kombinera kunskap, gemenskap och vägledning blir det enklare att skapa goda vanor i vardagen.

Programmet är inspirerat av FINGER-modellen som visat sig ha goda effekter på hjärnhälsan.

Därför satsar Sollentuna på hjärnhälsa hos äldre

Antalet äldre i Sverige ökar snabbt. Samtidigt blir hjärnsjukdomar och minnesproblematik allt vanligare. Sollentuna vill möta denna utmaning med förebyggande åtgärder.

Forskning visar att hjärnhälsan påverkas av flera livsstilsfaktorer – och att rätt insatser i tid kan göra stor skillnad. Hjärnhoppet är därför både en folkhälsoinsats och en investering i framtidens äldreomsorg.

FINGER-modellen i praktiken

Programmet fokuserar på fem centrala områden:

• Hälsosam mat – inspiration och kunskap om hjärnvänlig kost
• Fysisk aktivitet – anpassad träning för balans, styrka och rörlighet
• Hjärngympa – övningar som stimulerar minne och koncentration
• Social samvaro – aktiviteter som motverkar ensamhet
• Hjärthälsa – kontroll och förbättring av blodtryck, blodfetter och blodsocker

Dessa faktorer hänger ihop och påverkar varandra. Genom att arbeta med helheten kan fler äldre uppleva bättre mental och fysisk hälsa.

Forskning om FINGER-modellen vid Karolinska Institutet visar att livsstilsförändringar kan bromsa kognitiv svikt hos äldre.

Så går pilotprojektet till

Under hösten 2025 startar en första omgång av Hjärnhoppet med ett begränsat antal deltagare. Piloten kommer att utvärderas noggrant och användas som grund för framtida satsningar i kommunen.

Deltagarna får ta del av gruppträffar, föreläsningar och individuellt stöd. Allt sker i samarbete med vårdpersonal, fysioterapeuter, dietister och aktivitetsledare.

Vanliga frågor om Hjärnhoppet

Vad är Hjärnhoppet?
Ett nytt program i Sollentuna för att förbättra hjärnhälsa hos äldre med stöd av FINGER-modellen.

Vem kan delta i Hjärnhoppet?
Alla Sollentunabor som är 65 år eller äldre.

Vilka delar ingår i programmet?
Hälsosam mat, fysisk aktivitet, hjärngympa, social samvaro och hjärthälsa.

Varför är hjärnhälsa viktig för äldre?
God hjärnhälsa minskar risken för minnesproblem och bidrar till ett aktivt, självständigt liv.